性爱为什么这么舒服？原因其实很简单

性爱为什么这么舒服？原因其实很简单要点

你可能早就知道，性爱会让人感觉很棒。它让人兴奋、开心，也很能释放压力。

但你知道为什么性爱会这么舒服吗？性爱之所以让人愉悦，背后既有科学原因，也有情感原因。如果你也好奇，为什么我们会拥有这么舒服的一种体验，那么这篇文章会帮你看清楚。我们查阅了相关科学解释，也询问了许多读者：对他们来说，性爱到底好在哪里。

为什么性爱会舒服？

下面是性爱让人感觉舒服的13个原因。

1. 我们天生会想要性爱

为什么性爱会舒服？从繁衍的角度看，性爱让人舒服是很合理的。因为有愉悦感，人类才更可能延续物种。但这并不是唯一原因。即使不打算怀孕，人们仍然会发生性行为，因为性爱也可以帮助建立亲密感、释放压力、表达自己，或者单纯带来快乐。

人在没有性爱时，也常常会想到性爱。想要性和想要吃饭一样，都是很自然的生存相关需求。大脑中的杏仁核，以及额叶、顶叶和颞叶，都会让我们产生性欲[ 1 ]。当我们发生性行为时，杏仁核的活动会降低，直到下一次性欲再次被唤起。

2. 性爱会产生多巴胺

多巴胺最主要的作用之一，就是参与大脑的奖励系统，让我们感到愉悦[ 2 ]。它也和爱、欲望有关。刚坠入爱河时，多巴胺水平会非常高，你会觉得兴奋、上头。无论这种多巴胺来自爱、性欲，还是别的刺激，它带来的感觉都和使用可卡因时的感受有相似之处[ 3 , 4 ]。

多巴胺喜欢新鲜感。所以和新喜欢的人发生性爱时，往往会感觉特别好。多巴胺就是性爱让人愉悦的答案之一。你也可以通过尝试新东西，让多巴胺反应保持活跃。

关于潮吹：有些女性在了解正确方法后，可以把潮吹体验为一种强烈的快感。如果你感兴趣，可以参考安全、循序渐进的身体探索指南，先理解身体反应，再在舒服和自愿的前提下尝试。

3. 性爱会产生去甲肾上腺素

多巴胺的“近亲”是去甲肾上腺素。它会参与那种兴奋、开心、心跳加快的感觉，也可能让人一时睡不着。去甲肾上腺素也是一种神经递质，还和血管扩张有关[ 5]。后面会再讲到这一点。

4. 性爱会产生催产素

催产素常被叫作“拥抱激素”或“亲密激素”。人在射精时可以检测到催产素升高[ 6 ]，这也是射精感觉舒服的原因之一。它会让你觉得和伴侣更亲近，更想和对方建立连接，也可能让对方更想留在你身边。催产素还会带来平静和安全感[ 3 ]，这也可能是一些男性在性爱后很容易睡着的原因之一。

催产素通常不是单独工作的。加压素的结构和它相似，也会在高潮后释放，并进一步促进依恋感[ 7 ]。关于草原田鼠和啮齿动物的研究显示，加压素对雄性建立依恋可能作用更强，而催产素对雌性建立依恋可能更强；这些发现也可能适用于人类[ 8 , 9 ]。

5. 性爱会产生血清素

血清素是一种会在性唤起时出现的神经递质，会让人感到快乐。血清素会减弱去甲肾上腺素的兴奋作用[ 10 ]。它参与性唤起和高潮，但也可能让这两件事变得更困难[ 10 ]。在其他因素共同作用下，血清素可以让血管扩张或收缩[ 11 ]。血管扩张可能让生殖器在被触碰时更敏感[ 12 ]，这也是性爱为什么舒服的另一个答案。

在大量血清素带来高涨感之后，如果这种化学物质下降，也可能带来低落情绪[ 13 ]。

也正因为如此，能够增加或模拟血清素作用的抗抑郁药（SSRI）会被用于治疗抑郁症[ 14 ]。但矛盾的是，SSRI也可能带来性方面的问题，比如性欲降低、勃起功能障碍[ 15 , 16 ]。女性服用SSRI时，也可能出现阴道干涩[ 17 ]。

6. 高潮会释放内啡肽

内啡肽是大脑中可以阻断疼痛的物质，也会出现在一些令人愉悦的时刻[ 18 ]。它会在很多时候释放，比如剧烈运动后、大笑时和高潮时[ 19 ]。让人产生“跑者高潮”的就是内啡肽，它也是高潮感觉很棒的原因之一。很多人在性爱后情绪变好，也和它有关。

在我们的调查中，超过6%的受访者提到，性爱让他们心情变好。这通常也和放松、释放压力一起出现。而这种积极感受不一定只指向伴侣。一位男性这样描述：

另外，内啡肽还像一种镇痛剂，也就是能缓解疼痛。所以性爱有时也可能是缓解头痛的方式。

如果你在高潮方面有困难，可以学习一些更稳定达到高潮的方法。

7. 还有催乳素

催乳素是一种和满足感有关的激素[ 20 , 21 ]。高潮后，催乳素会立刻升高，给人一种“事后一支烟”般的满足感。它也可能和乳房大小有关。关于猴子的研究显示，催乳素可能和拥抱行为有关[ 22 ]。

催乳素也可能参与排卵，这提示女性高潮或许具有某种生殖意义[ 23 ]。

8. 性唤起会提高我们的疼痛阈值

更强的性刺激可以降低女性对疼痛的敏感度[ 24 ]。一项研究发现，通过刺激阴道，女性可以多承受40%的疼痛[ 25 ]。同一项研究还发现，高潮后女性感知疼痛的阈值提高了惊人的75%[ 25 ]。也就是说，因为性唤起和高潮有一定镇痛作用，你在性爱中可能仍然感觉到疼痛，但不会觉得那么强烈，也可能不觉得它那么难受。

这也可能解释了，为什么前戏和唤起不够时，性爱会更容易疼。

作者Jay Wiseman在面向新手的BDSM入门书《Sm 101: A Realistic Introduction》中提到，一个人越是处于性唤起状态，就越可能接受情色情境中的疼痛，也能承受更多疼痛[ 26 p 170]。现实中这是什么意思？意思是，在双方同意的范围内，一个已经被唤起的伴侣，可能比没有被唤起的伴侣更能接受拍打等刺激。

小测试：你对口交有信心吗？

如果你不太确定自己是否擅长口交，或者是否能让伴侣满意，可以先从了解自己和对方真正觉得舒服的事开始。所谓“技巧好”，不只是动作本身，更是能观察对方反应、愿意沟通，并且尊重彼此边界。

你也可以继续了解关于情色拍打的内容。

9. 生殖器布满神经

如果只谈身体快感，不谈心理或情感因素，那就不能不提阴蒂里成千上万条神经纤维[ 27 ]。

阴蒂其实和阴茎是同源器官[ 28 ]，所以人在性唤起时，阴蒂也会充血勃起。阴蒂似乎比阴茎含有更多神经末梢[ 30 ]，而且它的神经末梢也比阴道更多[ 31 , 32 ]。

这些器官都延伸在身体表面之下。实际上，更大的阴蒂结构会环绕阴道[ 33 ]，也和G点反应有关。了解自己的G点，也是在了解自己的身体。

在我们的调查中，近一半男性表示，感觉和身体快感让性爱变得舒服，有些人还试图解释为什么阴道会让人感觉好。这是男性最常提到的原因，出现频率是第二常见回答“伴侣的快感”的两倍多。如果有些人觉得这太理所当然而没有写出来，那么这个数字可能还偏低。

事实上，超过11%的男性回答说，性爱总是舒服的，因为阴道感觉舒服。

相比之下，31%的女性把身体快感列为性爱舒服的原因之一。男女都提到，高潮时的身体释放感很棒，并且在性爱的愉悦中起着重要作用。

10. 你可以放下顾虑

虽然参与调查的男性没有太多提到这一点，但不少女性提到了。能够彻底放松、放下防备、减少顾虑、完全做自己，也和性爱有关。女性很明确地表示，当她们在性爱中不用假装、不用压抑自己时，那种自由感让她们很享受。

11. 性爱可以缓解压力

为什么性爱让人舒服？一个答案是，它能缓解压力。我们现在都知道，压力太大对身体不好。当我们长期处在压力中却没有释放时，就会进入一种持续痛苦的状态。这可能带来头痛、焦虑、皮肤问题、高血压、胃部不适、睡眠问题和胸痛。压力过大也会让你更容易生病。

有些人为了缓解压力，会暴饮暴食、抽烟、喝酒或使用药物。但这些方法并不能真正把压力从身体里带走。缓解压力有一种方式是性爱。问题在于，当你压力太大时，通常反而不太想要性爱。而长时间没有性爱，也可能带来更多压力。这就是一个恶性循环。

但如果你能打破这个循环，在双方都愿意、舒服的前提下重新拥有规律的性爱，你可能会开始感觉身体更好。你可能更少生病，睡得更好，更少焦虑，血压也可能下降。

所以下次觉得压力大时，可以试试这样做：即使你一开始不太想，也可以先从拥抱、更多触碰，甚至牵手开始。这可能发展成亲吻。如果双方都愿意并且感觉舒服，也可能发展成性爱。性爱越多，压力可能越少；压力越少，你也可能更想要性爱。

12. 性爱让你们共享亲密

一段牢固的关系需要亲密感，而性爱可以让你和伴侣共享亲密。亲密通常只留给特别的人，它会把你和伴侣连接在一起。在稳定关系里，性爱是人们表达亲密的一种方式。

许多女性表示，阴茎带来的感觉很舒服，会让她们有被填满、被满足的感觉。

即使是一夜情，你也可能和对方产生亲密感。不同之处在于，这种关系可能不会持续，哪怕你曾经打开自己、感到脆弱。如果你觉得自己无法承受和一个人亲密之后只停留在一晚，那么随意性关系可能并不适合你。

如果你想避免常见的性爱误区，与其追求让伴侣“上瘾”或表现得很厉害，不如把重点放在自己的愉悦、对方的反应、彼此的同意和舒服沟通上。能安心交流的关系，往往更容易带来满意的性爱。

13. 让伴侣舒服，也会让你舒服

有时候，性爱让你感觉好，是因为你正在让自己爱的人感觉好。对女性读者来说，这可能并不意外：连接感是让性爱舒服的第一大因素。45%的女性在调查回答中提到了爱、亲密、依恋、连接或靠近。强烈的性连接也包括很好的性化学反应。

15%的女性把缺乏连接或连接不好，列为糟糕性爱的原因；而更多女性提到，连接感是“一般性爱”和“很棒性爱”之间的区别。

也许最好的例子，是女性如何描述性爱和自慰的区别。很多女性认为，自慰带来的高潮感觉很好，而且因为更容易控制刺激，自慰比伴侣性爱更容易在更短时间内带来高潮。但她们中的大多数也表达了同一种感受：自慰是“快速解决”，主要提供身体释放。她们仍然更喜欢和一个人发生性爱，感受身边温暖的身体。

知道伴侣正在体验愉悦，是“替人高兴式快感”的推动力之一。

不过，觉得连接感重要的不只是女性。接近三分之一的男性也谈到了它。对男性来说，它仅次于身体快感。当然，很多女性在知道伴侣正在享受时，也会感觉更好。

如果你想让伴侣在床上更舒服，可以尝试这些方式：

• 把注意力放在他下唇和下巴之间的小弧线处。接吻时，可以轻轻含住他的下唇，再用舌尖舔这个区域。
• 舔他的脖子，但不是耳朵下面；可以在喉结下方一点的位置，用打圈的方式轻轻舔。按照一些传统中医说法，这里是比较敏感的地方。
• 舔他的乳头。男性那里也可能很敏感。可以用舌头绕着乳头外侧打圈，慢慢靠近乳头。然后用舌头轻轻弹动，若对方同意，也可以轻轻咬一下。
• 口交时，把注意力放在阴茎顶端。一种方式是用手指握住根部，然后让阴茎头在湿润的嘴唇上摩擦，像涂口红一样。再把整个龟头含入口中，然后回到“涂口红”的动作。不要忘记龟头和阴茎体连接的区域，那里有很多神经。可以用舌尖快速轻触这个区域，然后再回到舔的动作。

14. 以及其他所有因素

要把所有让性爱舒服的东西整整齐齐列出来，并不容易。尤其是当几百位女性和男性都回答了这个问题时。比如，7%的男性提到，性爱之所以舒服，只是因为它好玩。7%的女性则表示，被伴侣渴望的感觉，是让性爱舒服的重要因素。没有男性给出同样回答。

如果你对用语言调情感兴趣，可以学习一些让伴侣兴奋的表达方式。重点不是逼自己说很露骨的话，而是找到你说起来舒服、对方也欢迎的语言。

兴奋、好玩和激情，也被多位女性提到。伴侣技巧和阴茎大小偶尔也会被提到，但只有少数女性认为它们重要到值得在调查中写出来。在这些回答里，女性更常提到阴茎太大，而不是太小。所以如果阴茎较小，也未必需要担心；很多女性仍然觉得较小的阴茎也可以很舒服。

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对男性来说，重要的是伴侣也投入性爱，而不是让性爱像任务，或者只是躺在那里。男女都差不多同样在意：花更多时间在性爱上、疲惫时没那么享受性爱、没有性欲、很难待在当下。不过男性也会经历影响快感的表现焦虑，而女性则会受到月经周期、生理期、身体形象，以及“必须高潮”的压力影响。

说到不仅仅是好，而是很棒的性爱，25%的男性谈到了使用情趣用品、粗暴性爱、角色扮演、BDSM或恋物等更有探索性的活动。也有一部分女性给出类似回答。脏话调情也经常被提到。

男性认为探索自己的性欲和与伴侣建立连接一样重要。他们也想要多样化的活动，不管具体是什么活动。一位女性也同意这一点，她说：

它一直都感觉很好，但如果在某些方面不一样，比如体位、灯光、声音、玩具、角色扮演，就会更好。这样不会让事情变得停滞。

对女性来说，只要能高潮，就可能让性爱变得很棒。也许是因为女性高潮常常被当成“额外奖励”。如果能多次高潮，女性也会觉得性爱非常美妙。

女性没有那么在意多样性，她们觉得它的重要性和放松、充分唤起并润滑、伴侣技巧好差不多。只有女性提到肛门刺激和肛交可以提升性爱体验，其中一些人特别喜欢肛门指交。也有女性提到地点，不过她们没有具体说明地点的哪一点重要。

有意思的是，2%的男性和女性受访者都把“占主导的男性和顺从的女性”列为美好性爱的因素。看来在这一点上，他们相当匹配。

相关话题：在安全同意的关系中学习顺从角色和更有探索性的性爱

如果性爱并不舒服

性爱并不总是舒服的。有时候它会疼。只要你理解性爱疼痛的原因，通常就可以处理问题，重新开始享受性爱。下面是性爱可能感觉不好的四个原因。

1. 伴侣不合适

既然连接感对很多女性（也包括男性）来说，是确保性爱舒服的重要因素，那么选择合适的伴侣就很关键。什么样的伴侣合适，会因人而异。如果你知道自己只有在相爱时才会拥有最好的性爱，也许你会更想把重点放在寻找认真伴侣上，而不是随意性关系。

另外，如果一夜情的性爱不太好，你也可以选择跳过。很多女性描述了，如果想让性爱达到很棒的程度，了解伴侣、也让伴侣了解自己有多重要。这种了解能让两个人更同步，也更容易得到自己想要的快感。而且，知道伴侣喜欢什么，并知道自己能做到，会让你觉得自己性感、有力量。

至少，你应该找到一个尊重你、把你当成有感受和欲望的人，而不是当成物品的伴侣。你应该在性伴侣身边感到安全，并知道自己可以信任对方。这个人应该愿意和你谈论性爱，不会强迫你做不想做的事，也会努力让你感到愉悦。

根据我们的调查，愿意给予的伴侣和释放压力一样，是让性爱舒服的重要因素；而自私的伴侣则是好性爱的头号破坏者。愿意给予的伴侣会带来很棒的性爱。事实上，女性特别提到，细心的伴侣是美好性爱所必需的。

有些人更容易和你谈论性爱，他们也更可能成为更好的伴侣。参与调查的女性提到，沟通对好的性爱和很棒的性爱都很重要。说到沟通，男女受访者都提到，那些会用表情、语言和声音表达快感和满足的伴侣很加分。当你知道伴侣忍不住发出声音时，性爱可能会更好。

学会更轻松地谈论性爱，会帮助你们的关系，也会帮助你们的愉悦。

2. 润滑不够

有时候，你可能不会分泌足够的润滑液。如果这样，就可能出现灼热感或摩擦感。这一点都不好玩。原因可能有很多，比如某些避孕药、使用卫生棉条，或者月经周期中的某些时间。但如果你就是没有那么湿，也不代表你有什么问题。有些女性本来就不像其他人那么容易湿。

女性身体通常会通过变湿来回应性唤起和欲望。所以如果你不够湿，也许只是还没有被充分唤起。

那该怎么办？

放慢节奏，在插入前先做那些能让你真正被唤起的事，这样插入才会感觉更舒服。

你也可以了解一些帮助自己变湿的想法。

很多人把这些事情叫作前戏，但对许多女性来说，口交和手指刺激本身就是重点。我们问读者什么让性爱舒服时，前戏果然出现在清单上。对男性来说，口交也很重要。

更重要的是，当我们问读者什么让性爱感觉糟糕时，16%的人回答说时机是问题。其中很多人提到太匆忙或跳过前戏，也有人觉得性爱整体太短。5%的读者提到阴道润滑不足，另外8%提到某种疼痛，其中一些很可能是阴道干涩和唤起不够导致的。即使对那些觉得阴道插入感觉舒服的男性来说，干涩也会损害体验。

对24%的女性来说，前戏把性爱从“还可以”提升到了很棒的程度，显然是因为它既帮助身体唤起，也帮助心理唤起。也有几个人特别提到阴蒂刺激。

你也可以了解一些阴蒂刺激的方法。

女性还特别提到了亲吻。亲吻可以是前戏的一部分，也可以发生在插入过程中。

如果你发现自己润滑不够，可以使用人工润滑剂来解决。你可以选择很多种硅基或水基润滑剂。

遗憾的是，8%的读者告诉我们，如果她们没有性欲，性爱就不会舒服，但她们经常还是会为了取悦伴侣而做，或者因为伴侣不接受拒绝而做。显然，如果你不想，你永远不应该觉得自己必须发生性行为。不过，如果你属于很多拥有“响应式欲望”的女性之一，那么性刺激，也就是前戏，确实可能激发欲望，即使你一开始没有性爱的心情[ 34 , 35 , 36 ]。跳过它，往往会破坏你享受的可能性。

也不要把前戏只理解为插入前发生的身体活动。它也可以包括早上一个暧昧的吻、一点亲密触碰，或者一整天发送带有性暗示的信息。这些都能建立性张力。

2. 没有阴蒂刺激

我们生活在一个常常把阴茎插入阴道定义为“性爱”的社会里。然而，大多数女性需要，或者至少更喜欢阴蒂刺激，才能获得性快感和高潮。但单纯的阴道性交通常不能提供这一点，除非你的阴蒂离阴道口非常近[ 37 ]。

所以，如果你或伴侣没有提供口腔或手部刺激，也没有使用玩具刺激阴蒂，你可能不会有太好的体验。

如果你不知道自己喜欢什么，那就该通过自慰来了解自己了。

相关话题：女性如何自慰

这样，下次上床时，你就能清楚告诉伴侣自己想要什么，甚至可以尝试互相自慰。

3. 不好的过去经历

创伤后应激障碍并不只属于退伍军人。虽然经历战争的人确实更容易出现PTSD，但任何经历创伤情境的人都可能出现PTSD，包括曾经遭受性侵害的人。有些人原本以为会结婚或永远在一起，关系却因为各种原因突然结束，也可能出现类似PTSD的反应。在获得帮助之前，受苦的人通常很难建立成功而有爱的关系，这也常常会影响他们的性生活。

4. 存在某种身体状况

如果性爱会痛，而且使用润滑剂也没有帮助，你可能有某种导致疼痛的身体状况。疼痛性性交被称为性交痛[ 38 ]。下面是一些常见原因。

• 阴道痉挛：指阴道肌肉会在任何东西进入前收缩或痉挛，比如阴茎、手指，甚至卫生棉条[ 39 ]。有阴道痉挛时，插入会疼。阴道痉挛常常和对性爱的恐惧、焦虑有关，但也可能由感染引起。如果你觉得自己可能有阴道痉挛，应该去看医生。医生可能会建议物理治疗或使用扩张器治疗[ 40 ]。
• 子宫内膜异位症：指类似子宫内膜的细胞扩散到子宫外[ 41 , 42 ]。
• 微孔处女膜：指处女膜覆盖了大部分阴道，只留下一个小孔，这可能会阻碍手指、阴茎或卫生棉条进入[ 43 ]。而无孔处女膜则会完全覆盖阴道口[ 44 , 45 , 46 ]。

除了这些情况，医疗操作也可能让性爱感觉没那么好。比如LEEP手术会从宫颈去除癌前细胞和癌细胞，但也可能导致性满意度下降[ 47 ]。性欲和高潮也可能受到影响[ 48 ]。

5. 药物影响

遗憾的是，药物可以帮助一些问题，但副作用也可能在其他方面造成困扰。性方面的副作用并不少见。

• 减充血剂和抗组胺药可能让你感觉更干。
• 治疗高血压的药物也可能有类似效果，并降低整体性欲。
• 抗抑郁药不仅会降低性欲，也可能让性爱和高潮没那么愉快。

如果性爱感觉不好，一定要查看这些副作用，并和医生讨论替代方案。

6. 你的心不在当下

对9%的女性来说，如果脑子不在状态，性爱就没那么好。卧室外的分心念头和压力钻进脑子里，几乎不给性爱留下空间。难怪这么多女性喜欢在性爱中能够放下的感觉，也有几个人希望伴侣也能做到这一点。

6. 你被教导性是羞耻的

有些父母会教孩子，性是肮脏的、羞耻的。他们这样做，可能是为了防止孩子发生无保护性行为，或在青少年时期怀孕。但这种信息可能会给人造成心理伤害。以这种方式长大的女性，常常会因为发生性行为而感到羞耻，进而抑郁或自尊心降低。通过心理咨询，女性可以学会摆脱这种扭曲的自我感受，重新接纳自己，也允许自己被满足、感到快乐。

性爱本来就应该让人感觉舒服。现在你知道了性爱为什么这么舒服，也许会更深地欣赏这个你已经喜欢的活动。

参考资源

一些男性在公开讨论中分享了性爱对他们来说是什么感觉，以及为什么阴道会让人感觉舒服。阅读类似主题的文章，也可以帮助你了解不同视角。

也有几位男性描述过他们眼中的美好性爱，这类内容可以帮助你理解伴侣一方的感受。

常见问题

常见问题1：如果性爱感觉不好怎么办？

先确保自己已经被充分唤起。必要时添加润滑剂。把方向转向能刺激阴蒂的活动，并给性爱更多时间。

修复关系中的问题，或者寻找一个更体贴、和你更合拍的伴侣。也建议和医生沟通，排除医学原因。

常见问题2：我能让性爱感觉更好吗？

只是还可以或够好的性爱，可以通过更多前戏和更关注你需求的伴侣来改善。也可以尝试加入情趣用品或双方同意的探索性活动。和同一个伴侣继续探索，确保你们都更了解彼此的偏好。一定要谈谈你在床上想要什么。

常见问题3：性爱和自慰都舒服，但感觉不同，这正常吗？

当然正常。参与调查的人通常认为自慰也很好，常常能更快或更好地高潮，而且因为不需要考虑伴侣的快感，也不需要做任何准备，所以会更自由。不过总体来说，他们仍然更喜欢伴侣性爱。

常见问题4：性爱对每个人来说感觉都一样吗？

我们的调查显示，有些人并不觉得性爱那么愉快。即使是觉得舒服的人，也提到了不同的原因；人们也偏好各种不同的活动和因素来提升自己的性爱体验。

另外，因为身体和生理差异，每个人对性爱的感受可能都不同。如果我们能精确测量当然会很有意思，但每个人真正拥有的，只有自己的经验。

更容易获得高潮：可以这样开始

我想跟你讲讲我的朋友Karen。

有一天，Karen来找我。她情绪非常激动。

她告诉我，她的婚姻正在崩塌，因为她和丈夫没有令人满意的性爱。

每次他们亲密时，Karen都在假装高潮。事实是，她无法在性爱中高潮。

事实上……

她这一生从来没有高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬又羞耻。而且……

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好……

任何女性都可以找到更接近高潮的方法。可以轻松地、在理解自己身体的基础上，在性爱和自慰中发展阴道快感和全身快感。

我把这个过程分享给了Karen。

当她按照这个简单过程练习后，她几乎难以相信……

自己的性生活竟然这么快、这么明显地改变了。

几个月后我们再次见面……

她不停地聊这件事。

“我以前以为自己就是那种无法高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没法修好’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰中很难高潮，也仍然可以找到对你有用的方法。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，也可以开始拥有更好的高潮和性爱。