性爱感觉如此美妙的原因...其实很简单
性爱感觉如此美妙的原因……其实很简单
性爱感觉如此美妙的原因...其实很简单要点
有些人更容易谈论性，他们很可能成为更好的伴侣。参与我们调查的女性提到，沟通对于良好和美妙的性爱都很重要。说到沟通，那些通过面部表情、言语和声音表达愉悦和满足的伴侣，被参与调查的男性和女性都提及。当你得知你的伴侣忍不住呻吟时，性爱会好得多。
了解如何轻松沟通性话题。
2. 润滑不足
有时你可能分泌的润滑液不够。如果发生这种情况，你可能会感到灼热或摩擦感。这可不有趣。多种因素可能导致这种情况，比如某些避孕药、使用卫生棉条，或者只是在月经周期的某些时段。但这并不意味着如果你没有很湿润，就有什么问题。有些女性天生就不如其他人那么湿润。
女性的身体通常会对性唤起和欲望做出反应而变湿。所以如果你不够湿润，可能只是你还没有充分被唤起。
放慢节奏，做你需要做的事情，在插入前充分唤起自己，这样插入才会感觉美妙。
发现让自己湿润的方法。
大多数人称这些为前戏，但对许多女性来说，口交和手交（手指刺激）才是重头戏！当我们询问读者什么让性爱感觉良好时，前戏不出所料地出现在列表中。对男性来说，口交很重要（在口交圣经中获取技巧）。
也许更重要的是，当我们询问读者什么让性爱感觉糟糕时，16%的人回答说时机是个问题，其中许多人提到匆忙或跳过前戏，而另一些人则认为性爱总体上太短。5%的读者说阴道润滑不足是个问题，另有8%的人提到某种疼痛，其中一些很可能由阴道干涩和不够唤起引起。即使是那些觉得阴道插入感觉良好的男性，也报告说干涩对体验不利。
对24%的女性来说，前戏将性爱从“还行”提升到很棒，表面上是因为它有助于身体和精神上的唤起，而且有几人特别提到了阴蒂刺激。
获取阴蒂刺激的想法。
女性特别提到了接吻，这可以是前戏的一部分，也可以在插入时发生。
如果你发现自己润滑不够，你可以使用人工润滑剂来解决这个问题。你可以选择各种硅基和水基润滑剂——更多关于润滑剂的信息在这里。
不幸的是，8%的读者告诉我们，如果他们没心情，性爱感觉不好，但他们常常为了取悦伴侣或因为伴侣不接受拒绝而勉强进行。显然，如果你不想，你永远不应该觉得必须发生性行为。但如果你恰好是许多具有反应性欲望的女性之一（了解更多关于女性性欲望的信息），那么性刺激（即前戏）实际上可能激发欲望，即使你当时没有心情做爱[34, 35, 36]。跳过前戏往往会毁掉你享受的任何机会。
不过，不要只把前戏看作插入前发生的身体活动！它可以包括早晨的性感亲吻和抚摸，或者整天发送性感信息。这两者都能建立性张力。
2. 没有阴蒂刺激
我们生活在一个将阴茎插入阴道视为性交的社会；然而，大多数女性需要或至少更喜欢阴蒂刺激来获得性愉悦和性高潮。但PIV并不能提供这种刺激，除非你的阴蒂非常靠近阴道口[37]。
所以，如果你或你的伴侣没有提供口交或手交刺激，或使用玩具刺激你的阴蒂，你可能不会玩得很开心。
如果你不知道自己喜欢什么？是时候自慰来发现了！
相关：女性如何自慰
这样，下次你们上床时，你就可以确切地告诉伴侣你想要什么，你甚至可以尝试相互自慰。
3. 糟糕的过往经历
创伤后应激障碍并不只限于退伍军人，尽管PTSD在经历过战争的人中确实常见。任何经历过创伤情况的人都可能患上PTSD，包括遭受性虐待的人。人们甚至可能在以为自己会结婚或永远在一起，但关系因各种原因突然结束时患上PTSD。在遭受痛苦的人得到帮助之前，他们通常发现很难维持成功、充满爱的关系，这通常也会影响他们的性生活。
4. 患有某种疾病
如果性交疼痛且使用润滑剂没有帮助，你可能患有导致疼痛的疾病。疼痛性交被称为性交困难[38]。以下是一些常见原因。
阴道痉挛——这是一种情况，当任何东西进入阴道前，如阴茎、甚至手指或卫生棉条，阴道肌肉会收缩或痉挛[39]。患有阴道痉挛时，插入会疼痛。阴道痉挛通常由对性的恐惧和焦虑引起，但也可能由感染导致。如果你认为自己有阴道痉挛，你应该去看医生，医生可能会推荐物理治疗或扩张器作为治疗[40]。
子宫内膜异位症——这是一种子宫细胞扩散到子宫外的情况[41, 42]。
微孔处女膜——这是指你的处女膜覆盖了大部分阴道，只有一个小孔，可能阻止手指、阴茎或卫生棉条的插入[43]，而无孔处女膜则完全覆盖阴道口[44, 45, 46]。
除了这些疾病，医疗程序也可能导致性爱体验不佳。例如，一种称为LEEP的手术会从子宫颈切除癌前和癌细胞，但也可能导致性满意度降低[47]。欲望和性高潮也可能受到影响[48]。
5. 药物
不幸的是，虽然药物可以帮助解决一些问题，但副作用可能在其他方面带来麻烦。性副作用并不罕见。减充血剂和抗组胺药会让你感觉更干。治疗高血压的药物也有同样效果，并降低整体欲望。抗抑郁药不仅降低性欲，还会使性爱和性高潮不那么愉悦。
确保检查这些副作用，如果性爱感觉不好，与医生讨论替代方案。
6. 你的心思不在状态
对9%的女性来说，如果她们无法集中精神，性爱就不那么美好。来自卧室外的分散注意力的想法和压力侵入大脑，几乎没有空间思考性。难怪这么多女性喜欢在性爱中放松，也有几人希望伴侣也能如此。
6. 你被教导性是可耻的
父母有时会教导孩子性是肮脏或可耻的。他们这样做是为了让孩子不会发生无保护性行为而成为青少年父母。但这个信息可能对人们造成心理伤害。以这种方式长大的女性常常为自己发生性行为感到羞耻，然后陷入抑郁或自尊心低下。通过咨询，女性可以学会克服这种扭曲的自我认知，从而对自己感觉良好，并允许自己得到满足和快乐。
性爱本应感觉良好。现在你知道了性爱感觉如此美妙的原因，你可以对你已经热爱的活动有更深的欣赏。
资源
几位男性Reddit用户分享了性对他们来说的感觉以及为什么阴道感觉很好。这是Metro上的一篇类似文章。
五位男性为Good Men Project描述了美妙的性爱。
常见问题解答
FAQ #1 – 如果性爱感觉不好怎么办？
确保你充分唤起。必要时添加润滑剂。转向刺激阴蒂的活动，花更多时间在性爱上。
解决关系中的任何问题，或者寻找一个更关心你、与你关系更好的伴侣。与医生交谈以排除医学原因。
FAQ #2 – 我能让性爱感觉更好吗？
通过更多前戏和关注你需求的伴侣，可以改善只是还行或足够好的性爱。尝试添加性玩具或刺激活动。继续与同一个伴侣探索，确保你们都知道彼此的偏好。确保在卧室里谈论你想要什么。
FAQ #3 – 如果性爱和自慰感觉都很好但方式不同，这正常吗？
当然！参与我们调查的人通常认为自慰很棒——通常更快或高潮更好——并且让他们更自由，因为他们不必考虑伴侣的愉悦或以任何方式准备自己。然而，他们普遍更喜欢伴侣性爱。
FAQ #4 – 性爱对每个人感觉都一样吗？
我们的调查表明，有些人并不觉得性爱很愉悦。即使对那些觉得愉悦的人来说，他们提到性爱感觉良好的原因也不同，人们喜欢各种活动和因素来增强他们的性爱。
此外，由于我们的身体和生理差异，性爱对每个人可能感觉不同。如果我们能精确测量它会很有趣，但我们每个人都只能拥有自己的体验。
每次都能轻松高潮。方法如下...
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即使你目前在性爱或自慰时难以高潮，这个过程也会对你有用。
最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你生命中最好的高潮和性爱。