轻松高潮——掌握这些技巧，每次都能轻松且强烈地达到高潮

第10集

这是五集高潮系列的第一集，主题是如何在自慰或性爱中更轻松、更强烈地达到高潮。节目把重点放在舒适感、压力、身体自信、性羞耻和探索自己的身体上。

本集要点：

• 2:10 强烈而轻松的高潮，首先来自舒服和放松。
• 2:40 自慰并更容易达到高潮的简单路径。
• 3:55 为什么阴蒂在自慰和性爱高潮中非常关键。
• 7:25 为什么脑中的状态是高潮最重要的部分之一。
• 8:05 压力如何阻碍高潮，以及如何化解。
• 9:45 放下“必须高潮”的担心，反而更容易享受和高潮。
• 11:00 如何减少性爱中的表现压力。
• 12:40 身体自信为什么会影响高潮能力，以及可以怎么改善。
• 13:30 性羞耻像心理负重，节目讨论如何处理。
• 14:20 为什么实验和探索身体，是学习独自或与伴侣高潮的关键。

延伸阅读：关于高潮技巧的站内指南可继续查看 /zh/orgasm.html。