20种强烈自慰技巧，助你达到强力高潮

第11集

五集高潮系列的第二集聚焦自慰和手指刺激。节目整理 20 个自我愉悦技巧，其中很多也可以在伴侣性爱中使用。

本集要点：

• 1:35 技巧1：简单易做的上下抚动。
• 2:15 技巧2：长而慢的抚动，适合挑逗和铺垫。
• 3:10 技巧3：左右摩擦，也能在性爱中增加刺激。
• 4:35 技巧4：最有效的自慰技巧之一。
• 5:10 技巧5：U点高潮，了解这个隐秘区域如何打开更多快感。
• 6:35 技巧6：淋浴喷头或水龙头带来的不同高潮体验。
• 8:05 技巧7：利用阴蒂包皮，适合阴蒂太敏感时。
• 9:05 技巧8：如何露出更多阴蒂来增加感受。
• 10:30 技巧9：高潮冥想，可带来更持久的高潮体验。
• 12:50 技巧10：挤压法。
• 14:25 技巧11：不要忽视阴唇。
• 15:05 技巧12：蹭动和研磨，带来新的身体感受。
• 17:05 技巧13：珍珠项链式刺激。
• 19:20 技巧14：基础手指刺激。
• 21:50 技巧15：手指的具体动作：反复抚动、按压“魔法按钮”、揉动。
• 24:55 技巧16：G点高潮，以及自慰时如何找到它。
• 27:30 技巧17：压力按压法，适合难以体验 G 点高潮的人。
• 28:45 技巧18：从身后手指刺激自己。
• 29:30 技巧19：双手配合，让高潮更容易。
• 30:10 技巧20：肛门手指刺激，不适合所有人，但对有些人很强烈。

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