与伊丽莎白·麦格拉思共读《爱经》

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第15集

本期嘉宾是 The Couples’ Kama Sutra 的作者 Elizabeth McGrath。节目讨论《爱经》的起源、如何跳出性爱惯性、如何面对性羞耻和性别期待，以及怎样更深地连接身体。

本集要点：

  • 1:20 情绪聚焦疗法是什么，她如何用它改善来访者的性生活。
  • 4:55 身体取向教练与治疗是什么，以及它怎样帮助性爱。
  • 8:25 比起学习一大堆花哨技巧，为什么先做好基础更重要。
  • 9:45 《爱经》的起源，以及它真正能教给你的东西。
  • 12:10 如何和伴侣跳出固定套路。
  • 19:05 性羞耻，以及怎样更容易分享性幻想。
  • 23:00 性别期待如何导致糟糕性爱，以及如何避免。
  • 28:45 她会对从未高潮过的女性说什么。
  • 29:55 一个可以立刻练习的身体连接与高潮练习。
  • 35:30 最好的性爱为什么常常是不再过度思考的性爱。
  • 39:00 哪些体位更利于阴蒂刺激。
  • 40:10 Sexy Back 或 Poles Apart 体位为什么适合手部阴蒂刺激。
  • 43:45 关于刺激 G 点的关键知识。

资料链接：Elizabeth 的网站 https://www.mcgrathsextherapy.com/；The Couples’ Kama Sutra；Instagram 与 Facebook 页面。